B دكتورة أميرة فؤاد تكشف عن طرق علاج الإدمان الرقمي - جريدة الوطن العربي
الرئيسية » الصحة والأسرة » دكتورة أميرة فؤاد تكشف عن طرق علاج الإدمان الرقمي
https://cairoict.com/trade-visitor-registration/

دكتورة أميرة فؤاد تكشف عن طرق علاج الإدمان الرقمي

 

صرحت الدكتورة أميرة فؤاد إخصائي تعديل السلوك والإدمان واستشاري الصحة النفسية أن علاج الإدمان الرقمي يشمل عدة مراحل ، المرحلة الأولى هي اعتراف الشخص أنه لا يستغني عن الإنترنت مُطلقًا ويصعب عليه مقاومة الإدمان والمرحلة الثانية تحديد أولويات استخدام الإنترنت والأهداف المرجوة من ذلك بهدف تحديد طريقة الاستخدام.

وأضافت أميرة فؤاد بأن المرحلة الثالثة تتمثل في تقليل إدمان بعض التطبيقات الذكية وتحديد عدد ساعات تصفح الإنترنت عامة مشيرة إلى وجود بعض التطبيقات “المُفيدة” في هذا الأمر مثل: (مومنت، وسلف تايم، وفريدوم). أما المرحلة الأخيرة فهي استبدال أولويات واقعية بالأولويات الإلكترونية وممارسة الرياضة وقراءة الكتب الورقية

عن admin

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

جرينتا تستحوذ على سلسلة ” سيتي كلينيك”.. وتحصل على استثمارات جديد من بلتون فينشر كابيتال ورائد فنتشرز

كتب ابراهيم احمد  أعلنت شركة “جرينتا”، الرائدة في حلول الرعاية الصحية، ومستلزمات الصيدليات، استحواذها على ...