جريدة الوطن العربي سياسية – اجتماعية – اقتصادية – فنية- رياضية- مستقلة
مبروك أنت حامل..
هذا خبر يُدخل السعادة على أي امرأة، بل ويسعد طبيب النساء والولادة نفسه حينما يرى السعادة على وجوه النساء الحوامل.
ولكن إذا دخل علينا رمضان، فمن الطبيعي أن يتبادر إلى ذهن أي امرأة حامل سؤال: هل ستصوم في رمضان أم لا؟ هل سيكون هناك مضاعفات جراء الصيام أم لا؟ هل سيتأثر الجنين بالصيام أم لا؟ كيف تصومين صيامًا آمنا يخلو من المضاعفات؟
وفي هذا السياق، كشف دكتور عمرو إبراهيم، استشاري أمراض النساء والتوليد، خلال إحدى حلقات برنامج صحتك في رمضان، على منصات دكتور تواصل، ما هو المسموح والممنوع للحامل في رمضان؛ وذلك بعد موافقة الطبيب المختص على صيام الحامل وفقًا لظروفها؛ لكي تتجنب هي وطفلها أي مضاعفات جراء الصيام.
*ما هو المسموح والممنوع للحامل في رمضان لكي تتجنب مضاعفات الصيام؟*
شدد د. عمرو إبراهيم على 7 نصائح للحامل إذا سمح لها طبيبها الخاص بالصيام في شهر رمضان:
1- شرب كمية سوائل كافية للحامل في رمضان موزعة من الإفطار إلى السحور.
2- عدم بذل مجهود كبير أثناء الصيام، وتأجيل أي مجهود حتى بعد الفطار شريطة ألا يكون مجهودًا كبيرًا وألا يتم بذل مجهود كبير دفعة واحدة.
3- تقليل أو تجنب تناول الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه، ويكفي كوب واحد في اليوم عند اللزوم؛ لأن كثرة الكافيين قد تتسبب في مشاكل كثيرة مثل الصداع وغيره.
4- تقليل تناول كمية كبيرة من الأملاح أو التوابل في الطعام؛ لضررها على الجسم.
5- ونبه دكتور عمرو إبراهيم، استشاري أمراض النساء والتوليد، خلال برنامج صحتك في رمضان، على منصات دكتور تواصل، على أن الطبيب لو سمح للحامل بالصيام، ولكن تواجد لديها الشعور بالتعب أثناء نهار رمضان؛ فإن الله يحب أن تؤتى رخصه، حتى تتجنب هي وجنينها أي مضاعفات بسبب الصيام.
6- ممارسة الرياضة المناسبة للحوامل تكون في الأوقات المناسبة، بين الإفطار والسحور مثلا، وليس بعد تناول الأكل مباشرة، مع تجنب ممارسة الرياضات الثقيلة.
7- التدخين ضار جدًا بالصحة العامة لكل الناس، وهو أكثر ضررًا للحوامل، وقد يكون رمضان فرصة ذهبية للتخلص من التدخين.
