جريدة الوطن العربي سياسية – اجتماعية – اقتصادية – فنية- رياضية- مستقلة
بقلم / استشاري التغذية العالمي الدكتور حاتم نعمان
مفيش حاجه اسمها اكل بيخسس
مفيش حاجه اسمها السلطه بتخسس
مفيش حاجة اسمها ذبادي بالليمون بيخسس
مفيش حاجه اسمها نشرب مياه بليمون على الريق علشان تحرق دهون البطن
مفيش حاجه اسمها شاي أخضر بعد الأكل بيحرق الدهون
مفيش حاجة اسمها الزنجبيل بالليمون هتحرق دهون
مفيش حاجة اسمها كل ماتجوعي تاكلي فاكهه
مفيش حاجة اسمها اروح لدكتور يكتبلي بيضة ف الفطار
كل ده كلام جهل جداااااا و مش علمي وناس بتكرر كلام غيرها بدون وعي
يابطل و يابطله انتي ليكي مجموعه سعرات في اليوم جسمك محتاجها علشان تديله باور للجسم ودي الجسم بيحصل عليها من الأكل إلى داخله بس لو زودتي عليها سعرات زياده هتتخزن في شكل دهون و لو قليتي عنها جسمك هياخد من الدهون المخزنة و يحولها لطاقة
يعني الخلاصة ناخد سعرات قد إلى جسمنا محتاجها و نختار الأكل إلى سعراته قليله و بيشبع اكتر و نمارس رياضه علشان نحرق سعرات اكتر و نخس أسرع
