كتب – إبراهيم احمد يُمثّل شهر رمضان المبارك فرصة هامة للتواصل بين أفراد الأسرة والأصدقاء على حد سواء. وبينما يتسم الموسم بكثرة اللقاءات وولائم الإفطار وغيرها من الاحتفالات، يميل الناس للبقاء مستيقظين لساعات متأخرة من الليل، ما يؤدي إلى اضطراب أنماط النوم لديهم. ويُعتبر النوم أمراً أساسياً للحفاظ على الصحة والعافية، حيث يؤدي عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من ...
أكمل القراءة »