كثير منا يسأل عن اسرع وأنسب طرق التخسيس لذا سألنا دكتورة ياسمين علي استشاري التغذية السليمة وعلاج السمنة والنحافة فصرحت بالتالي إن أسرع طرق التخسيس تتضمن اتباع النصائح والإرشادات الآتية: 1. شرب الكثير من الماء قبل كل وجبة رئيسة أو وجبة خفيفة يجب شرب كوبًا من الماء، حيث أن الكثيرين يخلطون بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش وفي الواقع يُمكن ...
أكمل القراءة »